- ليليان بطش

العدد - ليليان بطش
  • كيف نحمي عقولنا في أثناء الكورونا والحجر؟

    عندما تصاب بمرض الكوفيد 19، وتنحجر في غرفتك معزولاً لا تستطيع دخول المطبخ أو الذهاب للعمل والكنيسة، أو يُمنع عليك لقاء الأحبّاء وذلك على الأقل لمدة 15 يوماً اذا لم يكن أكثر، فمن المحتمل أن تتعرّض لتدنّي مستوى تفكيرك بسبب هذه العزلة القسريّة، وقد تُصاب بما يسمونه بعلم النّفس السّلوكي والمعرفيّ بال Cognitive Distortions وهو تشوّه فكريّ يصيب العقل ويولّد أفكارًا سلبيّة عن النّفس (دونيّة، لم أعد نافعاً، أنا غير منتج). هذه الأفكار السّلبيّة تؤول إلى مشاعر سلبيّة كالملل والإحباط والحزن ويمكن أن ينتهي الإنسان بحالة انهيار نفسيّ اذا طالت فترة مرضه وعزلته.

    العدد:
    الكاتب:
  • سقراط والثرثرة

      عُرِفَ عن الفيلسوف سقراط أنه كان يتمتع بحكمة فريدة. هذه إحدى القصص الصغيرة الَّتي تظهر مدى حكمته. ذات يوم أتى شخص إلى سقراط قائلًا:

    - هل تعرف ماذا علِمتُ للتوّ عن صديقك؟

    - أجاب سقراط: لحظة، قبل أن تخبرني ماذا علمت أودُّ أن أجري لك اختبار المصافي الثلاث.

    - المصافي الثلاث؟!

    - نعم أجاب سقراط. قبل أن تخبرني أي شيء عن الآخرين. جيّد أن نأخذ بعض الوقت لنصفّي ماذا نودُّ قوله. هذا ما أسمّيه باختبار المصافي الثلاث.

    - أوّل مصفاة هي مصفاة الحقيقة. هل تحقّقت من حقيقة ما تودّ أن تقوله؟

    * كلَّا لقد سمعت فحسب ما يُقال عن صديقك من دون أن أتحقق من هذه الأقوال.

    العدد:
    الكاتب:
Subscribe to - ليليان بطش